Existem hoje diversos testes e até mesmo aplicativos para celular para você descobrir se você utiliza mais o lado direito ou esquerdo do seu cérebro.
A teoria de que o lado esquerdo do cérebro é responsável pela lógica, matemática e fatos e de que o lado direito é responsável pela criatividade, arte e imaginação ganhou popularidade a partir dos anos de 1960, através do neurobiologista Roger Wolcott Sperry.
Estudos mais recentes, como o realizado pela Universidade de Utah e publicado em 2013, contestam essa teoria. De acordo com o Dr. Jeff Anderson, a ideia de que existem dois tipos de inteligência pelo maior uso de um ou outro hemisfério do cérebro é mais um mito popular do que um embasamento científico.
Qual é a teoria do lado direito e esquerdo do cérebro?
A teoria de que as pessoas possuem uma dominância de utilização de um dos lados do cérebro sugere que cada lado (ou hemisfério) controla um tipo de inteligência.
O lado direito do cérebro seria responsável por questões como:
- Imaginação
- Intuição
- Criatividade
- Arte
- Ritmo
- Expressar emoções
- Criar música
O lado esquerdo do cérebro seria responsável por questões como:
- Lógica
- Matemática
- Fatos
- Linguagem
É um fato que o hemisfério esquerdo do nosso cérebro controla os músculos do lado direito do nosso corpo e de que o hemisfério direito do nosso cérebro controla os músculos do lado esquerdo do nosso corpo.
Da mesma forma, a linguagem realmente tende a ser processada pelo lado esquerdo do nosso cérebro e o processo de informação visual pelo lado direito. Contudo, de acordo com o Dr. Jeff Anderson, as pessoas não tendem a ter um destes lado mais forte que o outro e na realidade, eles trabalham em conjunto. Vamos entender o porquê.
Desbancando a teoria: conheça mais o seu cérebro
O nosso cérebro pesa em média 1,5kg, possui cerca de 100 bilhões de neurônios e 100 trilhões de conexões. Ele é dividido em dois hemisférios muito similares, mas que processam informações de maneira diferente. Os hemisférios esquerdo e direito do nosso cérebro não funcionam independentemente um do outro, mas em conjunto.
Estudos mais recentes apontam, por exemplo, que para entendermos equações matemáticas, uma função que estava sempre relacionada ao lado esquerdo do cérebro, necessitamos do lado direito para a compreensão de comparação e estimativas.
Da mesma forma, o hemisfério esquerdo do cérebro é especialmente importante para captar sons que formam palavras e frases, mas ele não tem um monopólio sobre o processo de linguagem. O hemisfério direito do nosso cérebro é mais sensível aos aspectos emocionais da linguagem, sintonizando, por exemplo, os ritmos da fala.
Você não utiliza um lado do cérebro por vez. Os dois hemisférios do nosso cérebro estão conectados por fibras nervosas, criando uma estrada de informações. Apesar dos dois lados trabalharem de maneira diferente, eles trabalham em conjunto e de maneira complementar.
O estudo realizado pela Universidade de Utah contou com a participação de 1000 pessoas que tiveram seus cérebros analisados. Esta pesquisa revelou que apesar da atividade cerebral ser maior em certas partes do cérebro para certas atividades, em média os dois lados possuem atividades iguais.
Hoje, os estudantes de neurociência continuam aprendendo sobre as pesquisas realizadas nas décadas passadas que falavam da dicotomia de certas funções do cérebro de acordo com cada lado. Mas eles estudam essas pesquisas como um ponto histórico e não mais como verdade.
Entender as funções de cada parte do nosso cérebro é uma das missões dos neurocientistas que procuram respostas para doenças cerebrais e o tratamento de lesões.
Dicas para desenvolver os dois lados do cérebro e mantê-lo saudável
Agora que já sabemos como as duas partes do nosso cérebro trabalham em conjunto, vamos entender a importância de mantê-lo ativo e saudável.
Independente se você está em busca de solucionar problemas matemáticos ou despertar a criatividade para uma obra de arte, estimular o seu cérebro é fundamental para manter as funções deste órgão em constante desenvolvimento.
Algumas atividades que ajudam a estimular e desenvolver os dois lados do seu cérebro incluem:
- Jogos de memória e estratégia;
- Aprender um novo instrumento musical;
- Aprender um novo idioma;
- Malabarismo;
- Praticar o uso de sua mão não dominante;
- Criar mapas visuais para novos projetos;
- Criar novos projetos manuais, tais como jardinagem ou marcenaria.
A Universidade de Medicina de Harvard publicou um artigo em 2020, no qual apresenta ótimas dicas de como manter o seu cérebro “jovem” e melhorar a sua saúde. Confira!
1. Obtenha estimulação mental
Estimular o seu cérebro é tão importante quanto estimular o seu corpo. Realizar atividades como quebra-cabeças, palavras cruzadas e problemas de matemática ajudam a estimular as conexões entre as células nervosas do cérebro.
2. Faça exercícios físicos
Estudos apontam que exercitar os seus músculos ajuda a sua mente. Exercícios físicos estimulam as células nervosas e as conexões entre as células cerebrais.
3. Melhore a sua dieta
Pessoas que possuem uma dieta equilibrada e rica em frutas e vegetais são menos propícias a desenvolver comprometimento cognitivo e demência.
4. Melhore a sua pressão sanguínea
A pressão alta na meia idade aumenta o risco de declínio cognitivo na velhice. É por isso que manter uma dieta saudável e realizar exercícios físicos é também fundamental para manter a mente sã e jovem.
5. Melhore os seus níveis de açúcar
A diabetes é um fator de risco para o desenvolvimento de demência. Mudar o seu estilo de vida é, portanto, importante para a saúde do seu cérebro.
6. Melhore o seu colesterol
O LDL, conhecido como mau colesterol ou colesterol ruim também está associado ao risco de demência.
7. Considere tomar uma baixa dosagem de aspirina
Pergunte ao seu médico se você está apto a tomar uma baixa dosagem de aspirina. Alguns estudos revelaram que ela pode reduzir o risco de demência.
8. Não fume
O tabaco é ruim para todas as partes do corpo e o seu cérebro não é exceção. Não fume.
9. Não abuse do álcool
O excesso de álcool também é um grande risco para o desenvolvimento de demência. Alguns médicos recomendam que o limite diário de álcool é de dois drinks.
10. Cuide de sua saúde mental
Pessoas que sofrem com ansiedade, depressão e exaustão podem sofrer mais em testes de funções cognitivas. Isso não é um indicativo de declínio cognitivo com a idade, mas manter uma saúde mental é um importante objetivo para qualquer pessoa que deseja continuar com o cérebro saudável.
11. Proteja sua cabeça
Lesões na cabeça moderadas a graves, mesmo sem concussões diagnosticadas, aumentam o risco de comprometimento cognitivo.
12. Socialize
Fortes laços sociais têm sido associados a menor risco de demência, bem como menor pressão arterial e maior expectativa de vida.
